上機嫌メッセージ

瞑想と観想の違い。瞑想は「止観」とも呼ばれます。つまり、「止」と「観」の二つの行を合わせて瞑想と言います。観想は観行を指し、洞察であり沈んだ心を活気づける手段でもあります。止行は精神集中であり高ぶった心を鎮める手段でもあります。止と観を使い...

瞑想と観想の違いを知っていますか？瞑想は眼を閉じて、自分のはからいを避け、自身に起こることを体験することで生命エネルギーのチャージします。観想はビジョンを描くことで、潜在意識に種を蒔くといったテーマを持って行います。瞑想と観想をセットにして...

楽観主義者と悲観主義者。米国心理学会会長セリグマンはメジャーリーグの監督や選手のコメントを徹底的に拾い上げ、「楽観的か」「悲観的か」で分類し、成績との関係を調査しました。楽観的なコメントを残した監督や選手の方が高成績であることを明らかにしま...

悲観主義と楽観主義の『説明スタイル』の違い。説明スタイルとは、心理学者セリグマンが挫折した時に、どんなふうに自分自身に語りかけるかのことです。悲観論者は自分の手には負えないという前提で挫折に反応します。楽観主義とは、自分には力があるという前...

「悲観主義は人間の本能的な心癖。楽観主義は習得可能な心の習慣」。人類の歴史は、猛獣の餌にされないように備えるなど、長い歴史の中で悲観的に考える癖を本能的に習得してきました。だから、誰もが悲観主義的な傾向があることを自覚し、意識的に実践してい...