やすらぎ

上機嫌メッセージ

愛か怖れ選択の自問

「愛か怖れ選択の5つの自問」。 1.心のやすらぎを選ぶのか?葛藤を選ぶのか? 2.愛と怖れ、今どちらを選択しているのか? 3.愛を見つける人、欠点を見つける人、どちらになることを選ぶのか? 4.愛を与える人、愛を求める人、どちらになることを...
上機嫌メッセージ

すらぎと喜びと自由

「やすらぎと喜びと自由」。 名声も財産も、この世のすべての現象は生じては過ぎ去っていくものです。 ただ瞑想の果実である、やすらぎと喜びと自由だけが真の幸福をもたらすのです。 ティク・ナット・ハン著 小説ブッダより 私も持続可能な真の幸福を体...
上機嫌メッセージ

「流れを変える4ステップ」その③

「流れを変える4ステップ」その③ 第2ステップの「心(葛藤ではなく、やすらぎを選択する)を満たす」での鍵は「心のやすらぎ」を唯一の目標に設定することです。 心は良く思われた、評価されたい、失敗したくない、勝ちたい等と様々な目標を忙しく追いか...
上機嫌メッセージ

心のやすらぎ

これからの人生、第1の目標として、『心のやすらぎ』を選択します。 今まで人生目標というと、仕事の結果や周りからの評価と外的な要因(成功)に焦点を当ててきました。 62歳になって、「人生の目的は成功ではなく、幸福だ」と思えるようになりました。...