上機嫌メッセージ ストレスにホルモン
我慢してしまう精神的ストレスには、ドーパミンを。 頑張ってしまう肉体的ストレスには、セロトニンを。 ドーパミンはやる気を高めるホルモンで、趣味を行う、音楽を聴く等が有効です。 セロトニンは心身をリラックスさせるホルモンで、太陽の光を浴びる、...
ドーパミン
上機嫌メッセージ 
上機嫌メッセージ 『4種類の幸福ホルモン』その(1)
「ドーパミン」 やる気と集中力を向上させ意欲を出させる脳内物質です。 ・瞑想 ・趣味を行う ・音楽を聴く ・目標を持つ ・お気に入りの物に囲まれる こういったことが有効です。 廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,481*
上機嫌メッセージ やる気ホルモン・リラックスホルモン
我慢してしまうストレスには、ドーパミンを。 頑張ってしまうストレスには、セロトニンを。 ドーパミンはやる気を高めるホルモンで、趣味を行う、音楽を聴く等が有効です。 セロトニンは心身をリラックスさせるホルモンで、太陽の光を浴びる、食事をよく噛...
上機嫌メッセージ ドーパミンとセロトニン
我慢してしまうストレスには、ドーパミンを。 頑張ってしまうストレスには、セロトニンを。 ドーパミンはやる気を高めるホルモンで、趣味を行う、音楽を聴く等が有効です。 セロトニンは心身をリラックスさせるホルモンで、太陽の光を浴びる、食事をよく噛...
上機嫌メッセージ ストレス対策には．．．
我慢してしまうストレスには、ドーパミンを。 頑張ってしまうストレスには、セロトニンを。 ドーパミンはやる気を高めるホルモンで、趣味を行う、音楽を聴く等が有効です。 セロトニンは心身をリラックスさせるホルモンで、太陽の光を浴びる、食事をよく噛...