マンネリ

習慣化のステップとして「４つのカン行」を紹介します。 一つ目は、あえて行う「敢行」。 二つ目に、今日一日だけやろうと意識して、貫き行う「貫行」。 三つ目は、三日坊主を超えて、慣れて行う「慣行」。 21日つまり三週間続けると習慣になります。 ...