上機嫌メッセージ スイッチ言葉
スイッチ言葉とは、負の気持ちを「リセット」する言葉です。 気分に引き金を引くの自身としている言葉（内言）です。 私の負の気分スパイラルへのきっかけは、心の中で呟く『なんで』という内言です。 そのことに気づき、スイッチ言葉は『そうか』と口に出...
リセット
上機嫌メッセージ 上機嫌メッセージ 『大自然に周波数を合わせる』(3)
次は「こころ」の周波数を合わせることです。 具体的には、瞑想やヨーガでも、朝ゆったりと散歩するといった「静かな時間」を日々に取り入れていく実践です。 日常生活での身も心も忙しない時の流れをリセットする時を持つ習慣です。 静（せい）は清に繋が...
上機嫌メッセージ 魂を磨く
魂を磨く為の三つのこと。 人間力を鍛え魂を磨く為に三つのことを実践しようと決めました。 1. 日々、何気ないことに感謝する。 2. 試練、苦難の時に愚痴、泣き言を言わない、思わない、リセットする。 3. 愛ある言動に心がける。 こんな生き方...
上機嫌メッセージ 「おはよう」の力
「おはよう」の力。 昨日がどんな一日であっても、たとえ妻や家族と気まずいことがあったとしても、朝、「おはよう」と挨拶することから始めようと決めました。 おはようは心をリセットする力がありますね。 日々を新たな心で生きていく為の習慣にしていき...
上機嫌メッセージ 「おはよう」の力
「おはよう」の力。 昨日がどんな一日であっても、たとえ妻や家族と気まずいことがあったとしても、朝、「おはよう」と挨拶することから始めようと決めました。 おはようは心をリセットする力がありますね。 日々を新たな心で生きていく為の習慣にしていき...