心身

肩の力を抜いて、心を開放しよう。ずっと心身を緊張させていると疲れてしまいます。そんな時は無理矢理、頑張ろうとしないことです。そんな時は、まず肩の力を抜いて、心を開放させ、静かに微笑んで、心を平穏さに満たしてやることです。- 廣瀬センセの今日...