心身

肩の力を抜いて、心を開放しよう。 ずっと心身を緊張させていると疲れてしまいます。 そんな時は無理矢理、頑張ろうとしないことです。 そんな時は、まず肩の力を抜いて、心を開放させ、静かに微笑んで、心を平穏さに満たしてやることです。 - 廣瀬セン...