感覚

「私が私でいて大丈夫だ。」という感覚をどれくらいの人が持てているだろうと思います。この感覚こそが、自分自身を真に信頼することではないでしょうか。現在、多くの人が言う自信を「勝ち組」「負け組」などと狭い物差しで計っているようです。それは怖れか...

息を吸いながら、感覚に気づく、息を吐きながら、感覚を鎮める。感覚を鎮めながら、感覚をやすらかにする。息を吸いながら、感情に気づく、息を吐きながら、感覚を鎮める。欲望を鎮めながら、感情をやすらかにする。オレンジ色を思い浮かべながら、瞑想します...

持続可能な幸福。幸福は感覚が求める欲望を満足させて得られるものではありません。感覚的な喜びは幸福の幻想を与えはしますが、苦しみの原因ともなるのす。真の幸福の源は、人生の不思議を深く味わいながら、安楽で自在な生活をすることです。ティク・ナット...