廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *104*

日常の暮らしのなかに、楽しいこと、心地良いよいこと、わくわくすること、「日常的わくわくの習慣」を取り入れることによって、脳内ホルモンである、ベータエンドルフィンが分泌されます。

ベータエンドルフィンは、ストレスを軽減し、気分を高揚させ、意欲や創造力を高め、免疫力を強化します。