上機嫌メッセージ

ありがとうと言うと、うれしくなる。ごめんなさいと言うと、仲良くなれる。おはようございますと言うと、元気になる。これは、私が小学生にしたセミナーで伝えた言葉です。児童達は素直に大きな声でこの言葉を言ってくれました。その姿に、私達はこんなに素直...

「やりたいのか？やめたいのか？」。これは、職場を辞めたいという人に対してする質問です。やりたいことがあって、辞めたいという人には、基本的にはとめません。しかし、辞めたいという人には、辞めないことを勧めます。それは、辞めたい原因をつきとめない...

「私は自分に正直に、納得の毎日を生きています」。私の研修に参加したある受講生が言語化した自らの人生理念です。その方がこの理念を宣言した時の、静かだけれどとても力強く、清々しいエネルギーを感じました。自分に正直に選択し、選択を納得する生き方っ...

自己受容には、練習が要ります。自己受容とは、自分をあるがままに受け入れることです。これが出来れば、生きやすく幸福感が増します。しかし、あるがままの自分を受け入れていくことは簡単ではなく、練習が必要です。その第一歩は、自分と他人を比較するので...

闇には実体はありません。心を暗くする闇には、実体はありません。だから、闇をなんとか無くそうとすると、かえって、それに囚われてしまいます。闇は光の無いところに生じます。光の中では闇は消えてしまいます。だから、心が闇に包まれた時は、希望や喜びの...