上機嫌メッセージ

「プラス思考かマイナス思考かという考え方は、不自然で無理がある」と思います。プラス思考・マイナス思考という考え方の前提にはプラス思考が正しく、マイナス思考が悪いという考え方があります。現実には多くの人が苦しむのは、こんな時こそプラス思考にな...

「感じれば感じるほで、感情的にならずにすむ」と思います。感じるとは、今の感情や気持ちを気づき認めることです。感情的になるとは、気持ちに気づかずに反応的になっている状態です。「今、イライラしているな」と気づけば、イライラは半減します。「嬉しい...

「心の解放＝自己認識＋自己開示」です。辛いことや悲しいことがあったら、その気持ちを素直に認め感じることです。そして、その気持ちを親しい人に心を開いて、聴いてもらいましょう。誰がそんな風に語っている時は、判断や批評などせずに、ただただ聴いてい...

自分自身と仲良くするうえで、「自身の心を解放する」ことが大事です。現代人はある種、集団的鬱状態に思えます。貴方は声をあげて笑っていますか？最近、感動の涙を流しましたか？現在人は感情や情緒、直観といった感性を軽視し、理屈や理論、思考といったも...

「世の中には二種類の真実が存在する」ことを意識しています。ひとつは「宇宙・大自然の摂理」という万人、森羅万象にとっての真実。この真実は人間の力で変えられないものです。もうひとつは人間が自分の都合や利害で考え、人々や社会が信じている「人為的な...