廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー

日常的なわくわくの習慣を見い出す6つの分野には、「食べる」、 「運動する」、 「寝る」、 「楽しむ」、 「学ぶ」、 「リラックスする」があげられます。すごいことをしようなどと考えずに、そういった分野の中で、楽しくなったり、いい気分になったり...

日常の暮らしのなかに、楽しいこと、心地良いよいこと、わくわくすること、「日常的わくわくの習慣」を取り入れることによって、脳内ホルモンである、ベータエンドルフィンが分泌されます。ベータエンドルフィンは、ストレスを軽減し、気分を高揚させ、意欲や...

日々の生活のなかで、・しなければならない、するべきだと思ってやっていることと、・やりたいからやっていることはどちらが多くあるでしょうか？と自分に問いかけた時、大半の方々は前者の方が圧倒的に多いのではないでしょうか。だからこそ「わくわくの習慣...

上機嫌リーダーの三つのチカラの二つ目は「わくわく力」です。わくわく力とは日々を「上機嫌にわくわくしながら生きる」チカラです。同時に、今どんな状態であったとしても必ず好転していけるという希望に向かって「根拠はないけれど確信」と共に生きていくチ...

上機嫌リーダーは、うまくいかない根本的原因を見い出せるのは「素直な目で現実と向かい合っていくからだ」と思えます。素直とは自分の正しさや保身といった我に囚われない事です。素直とはうまくいかない現実や人間関係等を「自分の意識の鏡」であると観てい...