死なんとする者は生きる

『死なんとすれば、生きんとする生命力が湧いてくる』。

呼吸は瞑想の大事な要素です。

「スッと吸って、細く長く吐き出していく」という呼吸をします。

息を吐き出していくという死なんとすることで、生命力を湧き出させようとします。

逆に、しっかり吐かずに、吸い込むことを焦る状態が過呼吸です。

廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,226*