スイッチ

スイッチ言葉とは、負の気持ちを「リセット」する言葉です。気分に引き金を引くの自身としている言葉（内言）です。私の負の気分スパイラルへのきっかけは、心の中で呟く『なんで』という内言です。そのことに気づき、スイッチ言葉は『そうか』と口に出して自...

「どうせやるなら、楽しんで！せっかくやるなら、楽しんで！」私のスイッチ言葉てす。スイッチ言葉とは、自分の気持ちを切り替えていく自分に言う言葉です。あまりやりたくけれど、しなければならない事にやる時に、自分に言っています。しないという選択はな...