上機嫌メッセージ

会話のきっかけをつくるのが苦手だという方にお勧めしたい２つの方法があります。それは、「先行笑顔」と「先行挨拶」です。つまり、「先に微笑むこと」と「先に挨拶すること」です。この二つによって、先に会話の口火を切ることができます。そこから、何げな...

初対面の人に対して緊張してしまうという方にお勧めの方法があります。「重ね合わせ法」です。これは目の前にいる人を自分が大切にしている家族や友人、あるいはお世話になってきた方を重ね合わせて心のなかで観ていく方法です。これが習慣になると、人と出会...

対人関係コミュニケーション力は性格や才能の問題ではなく、スキルの問題です。多くの人、特に若い人が対人関係コミュニケーションが苦手だと思っています。また、その原因を自分は人見知りな性格だからとか、自分は会話を弾ませる才能がない等と考えているよ...

他人の評価を気にかけず、他人から嫌われることを怖れず、承認されないかもしれないというコストを支払わないかぎり、自分の生き方を貫くことはできない。つまり、自由になれないのです。岸見一郎著「嫌われる勇気」ダイヤモンド社よりアドラー心理学を物語り...

行動は自分のもの、批評は他人のもの、知ったことか。勝海舟私の大好きな言葉です。多くの人が自由にのびのびと生きていきたいと思っています。そして、そう生きられない理由を他人や状況のせいにしがちです。しかし、本当の原因は人から批判や拒絶を怖れる自...