上機嫌メッセージ

「感じれば感じるほで、感情的にならずにすむ」と思います。感じるとは、今の感情や気持ちを気づき認めることです。感情的になるとは、気持ちに気づかずに反応的になっている状態です。「今、イライラしているな」と気づけば、イライラは半減します。「嬉しい...

「心の解放＝自己認識＋自己開示」です。辛いことや悲しいことがあったら、その気持ちを素直に認め感じることです。そして、その気持ちを親しい人に心を開いて、聴いてもらいましょう。誰がそんな風に語っている時は、判断や批評などせずに、ただただ聴いてい...

自分自身と仲良くするうえで、「自身の心を解放する」ことが大事です。現代人はある種、集団的鬱状態に思えます。貴方は声をあげて笑っていますか？最近、感動の涙を流しましたか？現在人は感情や情緒、直観といった感性を軽視し、理屈や理論、思考といったも...

「世の中には二種類の真実が存在する」ことを意識しています。ひとつは「宇宙・大自然の摂理」という万人、森羅万象にとっての真実。この真実は人間の力で変えられないものです。もうひとつは人間が自分の都合や利害で考え、人々や社会が信じている「人為的な...

貴方の自分と自身は仲良くやっていますか？例えば、貴方自身がこうしたい、このことを伝えたいと思った時に、そうさせてあげていますか？逆に、でも、しかし、出来ない、という自分の頭の囁きの声で、我慢させてはこなかったでしょうか？Ｓ．Ｄ．Ｐ．は自分と...