原因

「幸福は気持ちや状況ではなく能力」だと思っています。ほとんどの方が、私がそうであったように、自分は「〇〇だから幸福だ」、「〇〇になれば幸福と思える」と、幸福か否かを現在の状況や気持ちを原因だと思っています。だから、「幸福観」が虚ろいやすく、...

楽観主義者と悲観主義者の受けとめ方の違い。楽観主義者も悲観主義者も、同じようにつらい出来事を経験します。ただ、楽観主義者は自分の苦しみは一時的で特定の原因があると考えるのに対して、悲観主義者は自分の苦しみを変えようがない原因のせいにして、自...

無力感の原因。私達は、大きな挫折や試練に陥った時に、苦痛や無力感を感じます。M.セリグマンは言います。「無力感」をもたらすのは苦痛そのものではなく、「苦痛を回避できないと思うこと」だと。失敗してもめげずに挑戦し、最後には成功した体験を思い出...

2種類の成功体験。ひとつは、これをしたからこれが出来た、と後から振り返って、その成功の原因がわかる成功体験。これを私は「小さな体験」と呼んでいます。もうひとつは、どうして、こんなにうまくいくのか、その成功の原因がわからない成功体験。これを私...

「やりたいのか？やめたいのか？」。これは、職場を辞めたいという人に対してする質問です。やりたいことがあって、辞めたいという人には、基本的にはとめません。しかし、辞めたいという人には、辞めないことを勧めます。それは、辞めたい原因をつきとめない...