意識

「他己実現（利他の実践）こそ、自己実現の王道」。私自身や研修してきた多くの方々の体験から思うことです。その理由は、1.一人よがりの自己イメージから解放される。2.思ってもみなかった自分自身の能力と出会える。3.意識が外に向かっていく。からで...

目標にフォーカスするとは意識の焦点を目標に合わせることです。意識がフォーカスしたものを実現化します。その方法は「三カク運動サイクル」です。まず、目標を紙に"書く"ことです。次に書いたものを眺め、心のキャンバスに"描く"習慣を持ちましょう。そ...

怖れから解放される第３のコツは「目標を持ちフォーカスすること」です。怖れは戦うと返って囚われてしまいます。だから、意識を怖れから逸らしていくことです。そのうえで有効な方法は目標を立て、その達成にフォーカスしていくことです。フォーカスする為に...

私は私自身を直接的に体験する。私自身を直接的に体験するとは、「身体の声を聞く」ことです。昨夜、様々な考えが頭をよぎり、なかなか眠れませんでした。頭の中であれこれ対話していることに気づき、そこから離れ、自分の呼吸や体感に意識を向けていると安ら...

「伝えたことが伝わったことではなく、伝わったことが伝えたこと」。これが対人コミュニケーション原則の第一番目です。この原則を意識しているだけで、数段コミュニケーション能力はアップします。伝わることを意識すると、言葉の理解に重きをおく左脳、非言...