瞑想

他人や人生から得ようと求め、コントロールしようとすればするほど、焦り、怖れ、苛立つ。他人や人生に感謝し愛し、怖れを手放せば手放すほど、落ちつき、満たされ、やすらぐ。瞑想を通して、直感したこの智慧の言葉は、私を持続可能な幸福へとブレイクスルー...

「求めよ、さらば与えられん（新約聖書）の真意」。「瞑想や実践を通して、神（内在神）との一体感に精神の周波数を合わせ、求めるものが神からすでに与えられている状態をアリアリと想像して、それを受けたりと信じ感謝することによって、必ず与えられる」と...

貴方はどうやって生命エネルギーをチャージしていますか？。身体の疲れは睡眠によってとれます。ただ、「心が疲れたなぁ」と感じる時は、生命エネルギーが枯渇している信号です。そんな時、私は瞑想をして自我意識から解放するか、散歩をして自然エネルギーに...

後悔や取り越し苦労を止めて、今ここにある幸福に気づき感じよう！最近、歩行瞑想を短い時間ですがやっています。歩く際に、呼吸に意識を向け、心の中で、息を吸う時に、「息を吸っては私は静か」、息を吐く時に、「息を吐いては私は微笑む」と呟きながら、い...

『瞑想』する時間を持ちましょう。瞑想とは、意識から自我を退場させることです。もっと得たい、守りたいといった「はからい」をしないことです。その効果的な方法が呼吸に意識を集中することです。そのことによって、生命エネルギーをチャージ出来ます。ほん...