自身

私は私自身を直接的に体験する。私自身を直接的に体験するとは、「身体の声を聞く」ことです。昨夜、様々な考えが頭をよぎり、なかなか眠れませんでした。頭の中であれこれ対話していることに気づき、そこから離れ、自分の呼吸や体感に意識を向けていると安ら...

リーダーシップ2種類のコミュニケーションスキル。※まず「自身とのコミュニケーションスキル」1.自らのコミュニケーションに気づき2、自身の価値観、観念を内省し2.自らを動機づけるスキルです。※そして「対人コミュニケーションスキル」1.他者と共...

自分らしさという観念が自身を縛る。自身を縛っているのは自分です。自分とは自分らしさ（アイデンティティ）も含めた観念です。自身とは観念以前の存在そのものです。自身の実相は「何者でもない。何者でもなり得る」ものです。自分らしさに息苦しさを感じた...

「人に好かれる人は、自分自身が好き。」多くの人が人に好かれようとして、自分自身を嫌いになっているように感じます。「自分自身が好き」という感覚を自己肯定感と言います。自己肯定感とは、欠点も含めて自分という存在を肯定しています。その心のゆとりが...

生かせて頂いて、ありがとうございます。守って頂いて、ありがとうございます。与えて頂いて、ありがとうございます。朝、神様と仏様の手を合わせる際に、心の中で数回唱えている言葉（呪文）です。これを唱えていると、心が落ち着き、エネルギーが満ちてきて...