食事

意識を持って食事する。従来、早飯大食漢の私が取り組んでいる動的マインドフルネスでしす。それは、「今、私はごはんを食べている」、「今、トマトを食べている」、と意識を持って食事する実践です。正直、私にとっては食事してずっとは難しいので、5分間に...

「天地いっさいの恵と、この食材と、料理をして下さった方々に感謝して、いただきます！」。先日、小学生の孫と食事をした際に、孫が言った感謝の言葉です。もちろん、学校かどこかで教わったものでしょうが、ビックリすると同時に、とても嬉しい気持ちをなり...

「感謝と喜びはワンセット」です。人生を喜びに満ちたものにする鍵は感謝を生きていくことだと思います。ありがとうは「有難う」です。人は「当たり前」と思うことから不満が生じます。食事にありがとう、朝起きられたことにありがとう、家族がいてくれること...