丁寧にする

生活を30%、丁寧にする

最近決めた実践方針です。

禅の修行は、座って瞑想する「座禅」だけでなく、「食事」、「掃除」など生活全般が瞑想修行です。

意図的に、今の瞬間に、評価や判断とは無縁の形で注意を払うことJ.ガバットジン(マインドフルネスセンター創設所長)は言っています。

– 廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *1,681 –

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