上機嫌メッセージ

若い頃、心を強くしたくて「不動心」と書き机の前の壁に貼っていました。当時は、不動心を喜怒哀楽を感じない心であるかのように錯覚していました。現在は、強い心とは感じる心であり、「喜び過ぎない」「落ち込み過ぎない」気づき復元力あるしなやかな心と考...

仕えてきた上司を部下目線で言うと、1.部下を怖れて叱れない上司。2.チカラで部下を恐れさせる上司。3.存在に畏れ（敬）を感じた上司。1と2の上司は、部下よりも自分の保身を優先していることを感じ3の上司は、自分の存在や人生同様に、私を大切にし...

スイッチ言葉とは、負の気持ちを「リセット」する言葉です。気分に引き金を引くの自身としている言葉（内言）です。私の負の気分スパイラルへのきっかけは、心の中で呟く『なんで』という内言です。そのことに気づき、スイッチ言葉は『そうか』と口に出して自...

幸福とは、苦悩や不足不満のない心の状態とも言えます。その鍵は『今の生活への感謝』です。今、生きていることを嬉しく思い、あるがままを愛することが出来れば、不足不満が起きるはずはありません。『幸福力』とは『今、現在に感謝し、喜んでいく』実践訓練...

亡き父の抹茶茶碗を見つけました。そこで、抹茶を立てて楽しむことをしました。抹茶を立てると言っても、抹茶を美味しく頂ければ良いというものです。茶道の免状を持つ89歳の母を先生に、リラックス茶会です。母も師範役に張り切ってくれ、美味しいお茶と時...