上機嫌メッセージ

「初対面の人に対して緊張してしまう」という方にお勧めの方法があります。「重ね合わせ法」です。これは目の前にいる人を自分が大切にしている家族や友人、あるいはお世話になってきた方を重ね合わせて心のなかで観ていく方法です。これが習慣になると、人と...

「対人関係コミュニケーション力は性格や才能の問題ではなくスキルの問題です」。多くの人、特に若い人が対人関係コミュニケーションが苦手だと思い、その原因を自分は人見知りな性格だからとか、自分は会話を弾ませる才能がない等と考えているようです。そう...

他人の評価を気にかけず、他人から嫌われることを怖れず、承認されないかもしれないというコストを支払わないかぎり、自分の生き方を貫くことはできない。つまり、自由になれないのです。岸見一郎著「嫌われる勇気」ダイヤモンド社よりアドラー心理学を物語り...

「行動は自分のもの、批評は他人のもの、知ったことか」。勝海舟私の大好きな言葉です。多くの人が自由にのびのびと生きていきたいと思っています。そして、そう生きられない理由を他人や状況のせいにしがちです。しかし、本当の原因は人から批判や拒絶を怖れ...

「他人の目を気にすればするほど自分自身を見失います。自分自身の軸がしっかりすればするほど他人の目を意識できます」。他人の目を気にするのは、他人に意識が向いているのではなく、他人からの批評を怖れ心配し、自分を守ろうとしていることです。他人の目...