上機嫌メッセージ 『慈悲の瞑想』その４（スマナサーラ師）
『慈悲の瞑想』その４（スマナサーラ師）私が嫌う人々も幸せでありますように、私が嫌う人々の苦悩がなくなりますように、私が嫌う人々の願いが叶いますよう、私が嫌う人々にも悟りの光が現れますように、私が嫌う人々も幸せでありますように。（三回）廣瀬セ...
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上機嫌メッセージ 
上機嫌メッセージ 『慈悲の瞑想』その３（スマナサーラ師）
『慈悲の瞑想』その３（スマナサーラ師）生きとし生けるものが幸せでありますように、生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように、生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように、生きとし生けるものに悟りの光が現れますように、生きとし生け...
上機嫌メッセージ 『慈悲の瞑想』その２（スマナサーラ師）
『慈悲の瞑想』その２（スマナサーラ師）親しい人々が幸せでありますように、親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように、親しい人々の願いごとが叶えられますように、親しい人々に悟りの光が現れますように、親しい人々が幸せでありますように。自分と周り...
上機嫌メッセージ 『慈悲の瞑想』その１
『慈悲の瞑想』その１（スマナサーラ師）私は幸せでありますように、私の悩み苦しみがなくなりますように私の願いごとが叶えられますように、私に悟りの光が現れますように、私は幸せでありますように（3回）。慈悲の第一歩は、自分の幸福を願うごとです。こ...
上機嫌メッセージ エゴ治療法の第二ステップ
「エゴ治療法の第二ステップは、『まわりの生命も自分と同じ希望を持っている』ことを認める」実践をスマナサーラ師は説きます。「まわりの生命も幸福になりたい」「まわりの生命も悩み苦しみは嫌だ」「まわりの生命も努力は実ってほしい」「まわりの生命も自...