４つのカン行

習慣化のステップとして「４つのカン行」を紹介します。

一つ目は、あえて行う「敢行」。

二つ目に、今日一日だけやろうと意識して、貫き行う「貫行」。

三つ目は、三日坊主を超えて、慣れて行う「慣行」。

21日つまり三週間続けると習慣になります。

そう四つ目は、「慣れて狎れず行う慣行」です。

でも、三か月を超えたらマンネリに注意です。

廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,029*