丹田

植物を紙切りバサミではなく、花バサミで切るように、情報の洪水に疲れきる頭を癒し、コロナ禍強まるストレスには、『腹脳』を活用します。方法は、スマホから離れる時間を意図的に取り、腹脳を活性化させる「丹田呼吸」や「瞑想」を無理のない範囲で実践する...

「丹田」その(2)。ある経営者の方から文殊菩薩の絵画をいただきました。頂いた文殊菩薩の絵画です。毎朝朝、瞑想（数息観）をする際に活用させて頂いています。- 廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *1,961 -

「丹田」自分らしく在る為の8大方針の四つ目は丹田です。臍下丹田（せいかたんでん）気海丹田（きかいたんでん）とも呼ばれ、へその少し下のところで、下腹の内部にあり、気力が集まり、ここに力を入れれば、健康と勇気が得られるとされています。そのうえで...