丹田

「丹田」

自分らしく在る為の8大方針の四つ目は丹田です。

臍下丹田（せいかたんでん）気海丹田（きかいたんでん）とも呼ばれ、へその少し下のところで、下腹の内部にあり、気力が集まり、ここに力を入れれば、健康と勇気が得られる
とされています。

そのうえで、毎朝、10分ほど瞑想を続いています。

– 廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *1,960 –