体験

「老・病・死は絶望的なことか？」②「老」は人生の様々な体験を通して、若い人達の善き相談役になれます。「病」は不自然な生活や心に気づかせてくれる善意の苦難です。「死」はこの世で肉体を借りての様々な修行を終えて、本質である魂の故郷へ帰ることと言...

私は私自身を直接的に体験する。私自身を直接的に体験するとは、「身体の声を聞く」ことです。昨夜、様々な考えが頭をよぎり、なかなか眠れませんでした。頭の中であれこれ対話していることに気づき、そこから離れ、自分の呼吸や体感に意識を向けていると安ら...

拒絶せず、鵜呑みにせず。私が体験したことのない理論に対する姿勢です。画期的な考え方にも、権威者が提唱する理論にも同様のスタンスを取っています。「そうかも知れない」と受け止め、体験に照らして考えるか、自ら実践してみて、そうだと確信した時、その...

無力感の原因。私達は、大きな挫折や試練に陥った時に、苦痛や無力感を感じます。M.セリグマンは言います。「無力感」をもたらすのは苦痛そのものではなく、「苦痛を回避できないと思うこと」だと。失敗してもめげずに挑戦し、最後には成功した体験を思い出...

2種類の成功体験。ひとつは、これをしたからこれが出来た、と後から振り返って、その成功の原因がわかる成功体験。これを私は「小さな体験」と呼んでいます。もうひとつは、どうして、こんなにうまくいくのか、その成功の原因がわからない成功体験。これを私...