上機嫌メッセージ 人生の地図を持つ為の『八つの法則』（その４）
「人生の地図を持つ為の『八つの法則』その４」。スピリチュアリスト 江原啓之7.運命の法則「運命は一つに定められているものでなく、人生の流れは自分自身が作り出すもの」。8.幸福の法則「全ての魂がいつか大霊（神）と一つになる『真の幸福』を得る為...
幸福
上機嫌メッセージ 
上機嫌メッセージ 上機嫌の習慣化
「心の幸福とは上機嫌でいること。上機嫌は意志と実践の産物」。上機嫌とはハイな状態ではありません。上機嫌とは結果や他人の言動、周りに左右されず、愛があり明るく前向きな状態でいることです。上機嫌は意志を持って実践すれば習慣化出来ます。実践道具と...
上機嫌メッセージ 幸福を生きる人
持続可能な幸福を生きる人の特徴。・不注意を避け、執着を断ち切り、今、起きていることに気づいている。・そよ風、朝の空、花々、子供の笑顔など現在の不思議を大切に慈しむ。・「諸行無常」「諸法無我」を理解することで、心配や恐れから解放され安楽に暮ら...
上機嫌メッセージ 持続可能な幸福
持続可能な幸福。幸福は感覚が求める欲望を満足させて得られるものではありません。感覚的な喜びは幸福の幻想を与えはしますが、苦しみの原因ともなるのす。真の幸福の源は、人生の不思議を深く味わいながら、安楽で自在な生活をすることです。ティク・ナット...
上機嫌メッセージ 幸福とは？
「幸福は状態や気分よりも、『能力やスキル』だ」。現在、考えています。脳科学者達が、「一般人でも、瞑想やマインドフルネスの効果として、やる気と集中力を高める『ドーパミン』、精神を安定させる『セロトニン』、高い高揚感をもたらす『βエンドルフィン...