真我

『センタリング瞑想』虹の七色を使って自分自身を体験する瞑想です。ますは、深呼吸をし、赤、オレンジ、黄色をイメージし、肉体、感情、思考を鎮める。そして、緑、青、紫をイメージし、平和、愛、智恵を感じる。最後にすみれ色をイメージし、真我を体験する...

「己（自我）を捨てることで、己（真我）を得る」。己を捨てると聞くと、そんなことをしたら自分や個性が無くなると言う人がいます。そう言う人が言っている自分とは自我のことであり、個性とは、自分はこういう人間だと定義しているセルフイメージです。自我...