自分

他人と比べて自信を失うよりも、昨日の自分と比べて自信を積み重ねていこう。経験上、人と比べているうちは、傲慢になるか卑屈になるかで、どこまでいっても自信は持てません。日々、昨日の自分より今日は一歩づつでも成長しようという心掛けで生きていると、...

「私は等身大の自分を受け入れ、満足しています」。哲学者ラッセルは言っています。「妬みの本質は、ものをそれ自体として見ないで、他との関係において見ることにある。自分よりも幸運だと思っている人たちとの比較さえやめるならば、あなたは妬みから逃れら...

「欲求と価値の違い」。人が希望を考える時、欲求と価値が混在しています。欲求とは、こうなりたいといった将来に向かう希望です。欲求は自身をドライブするとともに不満をもたらします。価値は自分自身がこう在りたいといった現在の希望です。価値は自分らし...

「私は私。人は人。 出会えれば、それは素晴らしいこと。 出会えなくても、それはまた、それ」。ゲシュタルトセラピーの創設者フレデリック・S・パールズの言葉です。自分と人は、それぞれ価値観が違います。価値観が合えば、友として出会え、価値観の優先...

「人に好かれる人は、自分自身が好き。」多くの人が人に好かれようとして、自分自身を嫌いになっているように感じます。「自分自身が好き」という感覚を自己肯定感と言います。自己肯定感とは、欠点も含めて自分という存在を肯定しています。その心のゆとりが...