二種類のストレス

ストレスには、2種類ある。

ひとつは「精神的ストレス」で、我慢してしまうストレスです。

もうひとつは「身体的ストレス」で、頑張ってしまうストレスです。

前者は、心に現れたストレスで、気分を盛り上げる対策が有効です。

後者は、身体に現れたストレスで、気分を落ち着かせる対策が有効です。

– 廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *1,761 –