今に集中しよう！

辛いことがあった時は、今、やっていることに集中した方がいい。

人は辛いことがあると、何かをしながらも、ついその時のことを思い出して、辛い気分になったり、そのことをもとに、先の取り越し苦労までしてしまい、心のエネルギーを無駄遣いします。

そんな時、意識して今に集中しましょう。

– 廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *1,344 –