廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *105*

日常的なわくわくの習慣を見い出す6つの分野には、
「食べる」、
「運動する」、
「寝る」、
「楽しむ」、
「学ぶ」、
「リラックスする」
があげられます。

すごいことをしようなどと考えずに、そういった分野の中で、楽しくなったり、いい気分になったり、やりたいくなる様に工夫していけばいいのです。