肯定的習慣になるための「カン行」

Sitting1 上機嫌メッセージ
Sitting1

4つの「カン行」を紹介します。

肯定的習慣には4つの段階があると思っています。

  • 敢えて行う「敢行」(3日)。
  • 貫き行う「貫行」(3週間)。
  • 慣れて行う「慣行」(3ヶ月)
  • 慣れず行う「慣行」(それ以降)。

まずは三日坊主を越え、21日一貫して行うことで、習慣になり、マンネリも越えます。

– 廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *1,237* –

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