上機嫌メッセージ 考え方の選択
"ブレイクスルー思考"は真偽を問うものではなく、"考え方の選択"です。ブレイクスルー思考とは．．．全ての物事には意味と価値があり、表面的には失敗、挫折に見えることも全て自分自身の成長の為に用意されている順調な試練であると信念することで、人生...
上機嫌メッセージ
上機嫌メッセージ 
上機嫌メッセージ 瞑想からのブレイクスルー
他人や人生から得ようと求め、コントロールしようとすればするほど、焦り、怖れ、苛立つ。他人や人生に感謝し愛し、怖れを手放せば手放すほど、落ちつき、満たされ、やすらぐ。瞑想を通して、直感したこの智慧の言葉は、私を持続可能な幸福へとブレイクスルー...
上機嫌メッセージ 当たり前のこと、自然体
夏は汗をかくもの。そんな、当たり前のことを考えています。クーラーのきいた部屋で仕事をすることの多い私は、外に出るといつも以上にドッと汗が吹き出してきます。そんな時、老廃物が汗と共に、発散するのを感じます。水分をたっぷりと取り、たっぷりと汗を...
上機嫌メッセージ 一日のはじめとおわり
「太陽も、朝日として昇り、夕日として西のかたに沈んでいく。朝日にかしわ手を打つのが神道で、西方の空に沈む夕日に合掌するのが仏教である」。五木寛之著「下山の思想」より60歳を超えた私にとって、これからの人生を考えるうえでも、今日一日をどのよう...
上機嫌メッセージ 上機嫌の習慣化
「心の幸福とは上機嫌でいること。上機嫌は意志と実践の産物」。上機嫌とはハイな状態ではありません。上機嫌とは結果や他人の言動、周りに左右されず、愛があり明るく前向きな状態でいることです。上機嫌は意志を持って実践すれば習慣化出来ます。実践道具と...