上機嫌メッセージ

植物を紙切りバサミではなく、花バサミで切るように、情報の洪水に疲れきる頭を癒し、コロナ禍強まるストレスには、『腹脳』を活用します。方法は、スマホから離れる時間を意図的に取り、腹脳を活性化させる「丹田呼吸」や「瞑想」を無理のない範囲で実践する...

脳には3つの働きがあります。① 情報処理と運動・欲望などの座大脳新皮質系の働き→思考の脳② 本能と情動などの座旧・古皮質系の働き→心の脳③ 覚醒と睡眠のリズム・姿勢保持や防御反応・ホメオスタシス（脈博などの恒常性）などの座脳幹・脊髄系の働き...

脳には、頭にある「頭脳」とお腹（みぞおち）の中にある「腹脳」の2つがあります。「腹脳」とは自律神経の集まりである「太陽神経叢」のことです。「脳」というと、一般には「考える中枢である」大脳新皮質のことを連想します。頭脳だけが脳ではなく、頭脳は...

人生や仕事で厳しい試練に直面した時、５つのタイプを見てきました。 簡単に投げ出す人 出来ない自分を否定する人 上手くいかないことを続ける人 一度離れて、再び立ち上がる人 一度離れて、方法や目的、目標を変える人様々な選択があります。廣瀬センセ...

お知らせ重たい時は荷物を一度下ろしてください。辛い時にはどうぞ一度逃げてください。やめたい時は一度やめてみてください。やる気がない時は一度寝てみてください。悲しい時は一度思いっきり泣いてみてください。何をやってもダメな時は一度諦めてみてくだ...