『センタリング瞑想』その(8)

息を吸いながら、智恵に気づく、

息を吐きながら、煩悩を鎮める。

煩悩を鎮め、光明を感じる。

光明を感じ、歓喜が溢れて出てくる。

自身のセンターである、すみれ色を感覚しながら、瞑想し、この状態で、しばらくの間、ビジョンを描いたり、起こることを体験します。

廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,479*