『センタリング瞑想』その(7)

息を吸いながら、自我に気づく、

息を吐きながら、自我を鎮める。

自我を鎮め、一体感を感じる。

一体感を感じ、自由が溢れ出てくる。

紫色を思い浮かべながら、瞑想します。

自由を妨げているものは、自我意識であることをより善く知ります。

廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,478*