『4種類の幸福ホルモン』その(1)

顔写真1 上機嫌メッセージ
顔写真1

「ドーパミン」
やる気と集中力を向上させ意欲を出させる脳内物質です。

・瞑想
・趣味を行う
・音楽を聴く
・目標を持つ
・お気に入りの物に囲まれる

こういったことが有効です。

廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,481*

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