変える

上機嫌メッセージ

自分を変えるとは

「自分を変えるとは自分の表情を変えること、言葉遣いを変えること、態度を変えること」だと思います。 よく自分を変えたいという人がいます。 そういった人は自分自身を否定していて、変われないでいるのではないかと思います。 「自分を変えるのとは、自...
上機嫌メッセージ

流れを変える方法

「流れを変える方法」。 ダイヤモンド社より出版されている私の私の初著者です。 等身大の自分自身を認め、 他人と和し、 されど同ぜす、 日々の生活を上機嫌に過ごし、 心豊かな人生の流れに乗っていく 5ステップが書かれています。 「わかる」以上...
上機嫌メッセージ

流れを変える4ステップ②

「流れを変える4ステップ」その②。 第1ステップで「外面を整える」つまり「形から入り、心に至る」プロセスです。 「自分(心)が変われぱ、人生が変わる」言いますが、自分や心を変えることは簡単ではありません。 自分を変えるとは、自分の言動、生活...
上機嫌メッセージ

流れを変える4ステップ①

「流れを変える4ステップ」その① 第1ステップ 外面(生活習慣や言動、身の周りの環境)を整える。 第2ステップ 心(葛藤ではなく、やすらぎを選択する)を満たす。 第3ステップ ゆるす(自他に対する歪んだ観方を正す)。 第4ステップ 愛する(...
上機嫌メッセージ

変えるのは自分ではなく「流れ」

あなたは「自分を変えなくてはいけない」と思っていないだろうか? だが、変える必要なんてまったくない。 むしろ、変えたりしてはいけない。 「流れ」さえ変えればいいのだ。 その5ステップを自署 「流れを変える方法」 ダイヤモンド社 でお伝えして...