七色

30年来、実施しているセンタリング瞑想は虹の七色をイメージしながら行います。虹の七色は外側から、赤・・・・肉体オレンジ・感情黄色・・・思考緑色・・・平和青・・・・愛紫・・・・智恵すみれ色・センター内側に向かって自身を瞑想します。廣瀬センセの...

『センタリング瞑想』虹の七色を使って自分自身を体験する瞑想です。ますは、深呼吸をし、赤、オレンジ、黄色をイメージし、肉体、感情、思考を鎮める。そして、緑、青、紫をイメージし、平和、愛、智恵を感じる。最後にすみれ色をイメージし、真我を体験する...