『センタリング瞑想』その(1)

30年来、実施しているセンタリング瞑想は虹の七色をイメージしながら行います。

虹の七色は外側から、

赤・・・・肉体
オレンジ・感情
黄色・・・思考
緑色・・・平和
青・・・・愛
紫・・・・智恵
すみれ色・センター

内側に向かって自身を瞑想します。

廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,472*