廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー

『信念強化アファメーション』。1. 私は希望は必ず叶うと信念しています。2. 私は自分自身を信じて出来るという考えの方に癖をつけています。3. 私は必ずそれを実現する方法を見つけいく自分自身に言っています。私はビジョンを描いた後、この信念強...

『気づきと共にミカンを食べる』。ミカンを食べている時は、「今、ミカンを食べている」と気づく。ミカンの皮をむく時には、「今、皮をむいている」、房を一つづつとって口の中に入れながら、それに気づく。気づきと共にミカンを食べると、「ミカンって、なん...

『慈しみ深き』讃美歌312番慈しみ深き　友なるイエスは罪とが憂いを　取り去りたもうこころの嘆きを　包まず述べてなどかはおろさぬ　負える重荷を。慈しみ深き　友なるイエスはわれらの弱きを　知りて憐む悩み悲しみに　沈めるときも祈りにこたえて　慰め...

『死なんとすれば、生きんとする生命力が湧いてくる』。呼吸は瞑想の大事な要素です。「スッと吸って、細く長く吐き出していく」という呼吸をします。息を吐き出していくという死なんとすることで、生命力を湧き出させようとします。逆に、しっかり吐かずに、...

『選んだ理由がそれが嫌になる理由』。給料の多さで職場を選ぶと、給料が少ないと思うと、その職場が嫌になる。やりたい仕事ができると思って職業を選ぶと、嫌な仕事をさせられると、その職業が嫌になる。何かが嫌になった時は、選んだ理由よりも、「自分が選...