『センタリング瞑想』その(4)

息を吸いながら、思考に気づく、

息を吐きながら、思考を鎮める。

はからいを鎮めながら、思考をやすらかにする。

黄色を思い浮かべながら、瞑想します。

はからいとは、上手くやりたいという心です。

廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,475*

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