『4種類の幸福ホルモン』その(3)

βエンドルフィン
深く強い爽快感や高揚感をもたらし、アンチエイジングをもたらす脳内物質です。

・瞑想
・美味しいものを食べる
・感動の涙を流す
・楽しいことを考える
・自分磨きの修行

このようなことが有効です。

廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,483*

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