現象の原因が分かれば、原因に対策すれば解消します。
「我慢してしまう」精神的ストレスへの対策は「気分を盛り上げる」解消法が有効です。
「がんばってしまう」身体的ストレスへの対策は「気分を落ち着かせる」解消法が有効です。
ストレス対策も分ければ分かります。
廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,724*
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