努責と昏沈(1)

昨日まで、ストレスマネジメントを分かって頂く為に分けて配信してきました。

努責（どせき）と昏沈（こんじん）は鎌倉時代の禅僧、道元がストレスを表現した言葉です。

努責は怒りを溜め込め、爆発させてしまう興奮、緊張状態。

昆沈は気力を失い悲観し、気鬱になった状態です。

廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,726*