上機嫌メッセージ ストレスにホルモン
我慢してしまう精神的ストレスには、ドーパミンを。頑張ってしまう肉体的ストレスには、セロトニンを。ドーパミンはやる気を高めるホルモンで、趣味を行う、音楽を聴く等が有効です。セロトニンは心身をリラックスさせるホルモンで、太陽の光を浴びる、食事を...
ドーパミン
上機嫌メッセージ 
上機嫌メッセージ 『4種類の幸福ホルモン』その(1)
「ドーパミン」やる気と集中力を向上させ意欲を出させる脳内物質です。・瞑想・趣味を行う・音楽を聴く・目標を持つ・お気に入りの物に囲まれるこういったことが有効です。廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,481*
上機嫌メッセージ やる気ホルモン・リラックスホルモン
我慢してしまうストレスには、ドーパミンを。頑張ってしまうストレスには、セロトニンを。ドーパミンはやる気を高めるホルモンで、趣味を行う、音楽を聴く等が有効です。セロトニンは心身をリラックスさせるホルモンで、太陽の光を浴びる、食事をよく噛む等有...
上機嫌メッセージ ドーパミンとセロトニン
我慢してしまうストレスには、ドーパミンを。頑張ってしまうストレスには、セロトニンを。ドーパミンはやる気を高めるホルモンで、趣味を行う、音楽を聴く等が有効です。セロトニンは心身をリラックスさせるホルモンで、太陽の光を浴びる、食事をよく噛む等有...
上機嫌メッセージ ストレス対策には．．．
我慢してしまうストレスには、ドーパミンを。頑張ってしまうストレスには、セロトニンを。ドーパミンはやる気を高めるホルモンで、趣味を行う、音楽を聴く等が有効です。セロトニンは心身をリラックスさせるホルモンで、太陽の光を浴びる、食事をよく噛む等有...