上機嫌メッセージ 『センタリング瞑想』その(7)
息を吸いながら、自我に気づく、息を吐きながら、自我を鎮める。自我を鎮め、一体感を感じる。一体感を感じ、自由が溢れ出てくる。紫色を思い浮かべながら、瞑想します。自由を妨げているものは、自我意識であることをより善く知ります。廣瀬センセの今日も上...
上機嫌メッセージ
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